در یک مطالعه جدید توسط محققان چگونه کمبود خواب بر نشانگرهای بیولوژیکی مرتبط با بیماری قلبی عروقی تأثیر می گذارد ، نشان داده شده است که حتی چند شب خواب ناکافی مکانیسم های مولکولی را که با افزایش خطر ابتلا به مشکلات قلبی همراه است ، فعال می کند.
این مطالعه توسط یک دانشگاه در سوئد انجام شد و در مجله Biomarker Research منتشر شد.
جاناتان سدنینز ، پزشک و مدرس دانشگاه اوپسالا ، که مسئول این مطالعه بود ، می گوید: “تقریبا نیمی از مردم سوئد خواب مختل شده اند و این مشکل به ویژه در بین کارکنان شیفت شب رایج است.” به همین دلیل ، ما می خواستیم مکانیسم ها را شناسایی کنیم تا نشان دهیم که چگونه کمبود خواب می تواند خطر ابتلا به بیماری های قلبی را افزایش دهد.
براساس گزارش پزشکی اکسپرس ، کمبود خواب مزمن یک مشکل رو به رشد در جوامع است و در مطالعات زیاد جمعیت ، با افزایش خطر حمله قلبی ، سکته مغزی و فیبریلاسیون دهلیزی همراه بوده است. سلامت قلب تحت تأثیر چندین عامل مرتبط با سبک زندگی ، از جمله خواب ، تغذیه و ورزش قرار دارد.
نویسندگان این مطالعه ۱۶ مرد جوان سالم را با وزن طبیعی مورد مطالعه قرار دادند که همه آنها عادت خواب سالم داشتند. شرکت کنندگان وقت خود را در آزمایشگاهی گذراندند که در آن وعده های غذایی و سطح فعالیت آنها دقیقاً در دو جلسه کنترل می شد.
در یک جلسه ، شرکت کنندگان به مدت سه شب متوالی یک خواب عادی داشتند ، در حالی که در جلسه دیگر آنها فقط حدود چهار ساعت شب می خوابیدند. در طی هر دو جلسه ، نمونه خون صبح و شب گرفته شد و پس از ۳۰ دقیقه تمرین با شدت زیاد ، نمونه گیری دوباره نمونه برداری شد.
محققان سطح حدود ۹۰ پروتئین در خون را اندازه گیری کردند و مشاهده کردند که میزان بسیاری از پروتئین های مرتبط با التهاب بیشتر در هنگام کمبود شرکت کنندگان از خواب افزایش یافته است. بسیاری از این پروتئین ها قبلاً با افزایش خطر ابتلا به بیماری های قلبی عروقی مانند نارسایی قلبی و بیماری عروق کرونر (رگ های خونی قلب) اثبات شده اند.
محققان می گویند مطالعات نشان داده اند که ورزش می تواند برخی از اثرات منفی را که خواب کافی ندارند جبران کند ، اما هنوز هم مهم است که بدانیم ورزش نمی تواند جایگزین ملزومات خواب شود.
پایان پیام/
منبع:تسنیم
